手軽に鉄分補給！鉄玉子 ～カリスタ鍼灸師 常貞
最近はまっている鉄分補給は、白湯やお茶を沸かす時に入れるだけの『鉄玉子』です。
きっかけは、血液検査。
ヘモグロビン(酸素を運ぶ鉄)は多めでしたが…フェリチン(身体に貯蔵している鉄)が以前より減っており、自覚症状は無いですが潜在的な鉄不足を感じた為、生活に取り入れるようにしました。
鉄玉子は、南部鉄器で作られていて、お湯に入れて沸かすことで二価鉄という身体に吸収されやすい形で溶け出すので、鉄分補給に効果的だそうです◎
カルキ抜き・ナスや黒豆の色艶出し・貝類の砂出し・花瓶に入れるとお花も長持ちしたりと色々使えたり。
形も、玉子型だけではなく最近ではキャラクターやアマビエなど見た目も可愛いので、サビ予防のお手入れが少し必要ですが、苦なく日常使いできます。
お手入れが簡単なのは、洗いやすい玉子型ですが…笑
次回の健康診断の結果を楽しみに、続けています^^
