ボクシングフィットネス ～カリスタ鍼灸師 久保木
b-monsterというボクシングフィットネスジムに行きました！
ひと言でいうと、たのしいです。
今話題の暗闇フィットネスのひとつで、サイクリングやトランポリンなどありますが、b-monsterはボクシングバージョン！
ちなみにボクシングは初体験です。
でもそんなの関係ありません。
本当にとにかくたのしいんです。
トレーナーによってレッスン内容も多少違うので、行くたびに筋肉痛になってます。
でもそれにも増してスッキリ感があるので、運動っていいなと改めて実感中。
運動がもたらすプラスの効果
①筋力がつく
②血液がサラサラになる
③アンチエイジング
④ダイエット
⑤ストレス発散
⑥やる気がでる
⑦疲労回復
この他にも、うつ予防だったり、睡眠の質がよくなったりプラスになることがたくさんあると言われています。
夏に向けて引き締めていきたい季節にもなりました。
ぜひ何か運動を始めてみてはいかがでしょうか？
最新のエクササイズやわたしこんなのやってます！などなどなにか情報があればお待ちしてます。
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